Dans les sports extrêmes, le corps est souvent mis à rude épreuve. Pour tous les sportifs et les athlètes, le fait de récupérer au mieux est une véritable nécessité surtout après des efforts intenses. De nombreux moyens permettent de le faire et le CBD en fait partie. En effet, le cannabidiol présent dans le chanvre apporte un regain d’énergie conséquent et peut même vous aider à optimiser vos performances. Découvrez ainsi dans cet article les avantages du CBD pour la récupération après l’effort.
Le CBD et ses bienfaits
Tout d’abord, il est important de préciser que le CBD ou cannabidiol est un cannabinoïde présent dans le chanvre ou encore la plante de cannabis. On le retrouve aussi bien dans la tige, dans la feuille ainsi que dans la graine marijuana. Elle présente de nombreuses vertus qui touchent divers points, notamment dans le domaine sportif.
Le CBD favorise la récupération musculaire
Le CBD est un très bon moyen pour vous aider à améliorer la relaxation de vos muscles et à réduire les sensations de douleurs que vous ressentez généralement durant la phase de récupération après des efforts. La molécule va directement agir au niveau des muscles. Son action va réduire de manière considérable les gênes ainsi que la durée de récupération, même après d’intenses efforts.
Le CBD permet de mieux récupérer en améliorant la qualité du sommeil
Afin de profiter d’une meilleure récupération non seulement physique, mais aussi psychique, il est crucial d’avoir une bonne qualité de sommeil. Le CBD contribue efficacement dans ce sens, grâce à ses propriétés apaisantes et relaxantes. Il vous aide donc à mieux dormir et ainsi de récupérer de la meilleure façon suite à des sessions de sports extrêmes intenses. Le cannabidiol favorise l’endormissement et fournit un sommeil plus profond et plus structuré, ce qui optimise d’ailleurs la récupération des muscles.
Le CBD vous permet de vous relaxer et de relâcher la pression
Pour les adeptes de sports intenses ainsi que les sportifs de haut niveau, les périodes de pression sont souvent d’actualité. La consommation de CBD suite à une phase stressante vous permettra ainsi de vous détendre très profondément.
Les différentes manières de consommer du CBD avant et après des efforts
Au cas où vous ne seriez pas au courant, la consommation de CBD peut se faire selon différents moyens. Le cannabidiol est d’ailleurs disponible sous plusieurs formes permettant de varier les usages.
- L’huile de CBD qui peut être employée selon deux méthodes : quelques gouttes sous la langue avant ou après l’effort ou en application locale sur les zones du corps qui ont le plus travaillé durant la pratique sportive ;
- La crème au CBD qui peut directement s’appliquer sur le corps suite à des efforts intenses. Il est conseillé de masser la zone concernée pour une action optimale du produit ;
- Les produits alimentaires au CBD tels que des pâtes au chanvre, des biscuits, des infusions ainsi que des barres protéinées à base de cannabidiol à consommer après l’effort.
